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A bowl of creamy roasted vegan cauliflower soup topped with roasted cauliflower florets and fresh parsley.

Cremige geröstete vegane Blumenkohlsuppe

Eine einfache und cremige vegane Blumenkohlsuppe, die perfekt für ein leichtes Mittagessen oder eine Vorspeise ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht, Vorspeise
Cuisine: Vegan

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 mittelgroßer Kopf Blumenkohl in Röschen geteilt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 mittelgroß Zwiebel gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 4 Tassen Gemüsebrühe
  • 1/2 Tasse ungesüßte pflanzliche Milch z.B. Cashewmilch oder Hafermilch
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Garnitur (optional)
  • frische Petersilie gehackt
  • geröstete Blumenkohlröschen

Equipment

  • Backblech
  • Großer Topf
  • Standmixer oder Pürierstab

Method
 

  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Gib die Blumenkohlröschen auf das vorbereitete Backblech. Beträufle sie mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer. Röste sie für 20-25 Minuten, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
  3. Während der Blumenkohl röstet, erhitze den restlichen 1 EL Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die gehackte Zwiebel hinzu und dünste sie etwa 5 Minuten an, bis sie weich ist.
  4. Füge den gehackten Knoblauch und Thymian hinzu und koche sie für weitere 1 Minute, bis sie duften.
  5. Gib die gerösteten Blumenkohlröschen (etwa 3/4 davon, hebe etwas für die Garnitur auf) und die Gemüsebrühe in den Topf. Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 10 Minuten köcheln.
  6. Nimm den Topf vom Herd. Füge die pflanzliche Milch hinzu. Verwende einen Standmixer oder Pürierstab, um die Suppe glatt zu pürieren.
  7. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab. Erwärme sie bei Bedarf nochmals kurz.
  8. Serviere die Suppe heiß, garniert mit den restlichen gerösteten Blumenkohlröschen und frischer Petersilie, falls gewünscht.

Notes

Du kannst auch andere Gemüsesorten wie Karotten oder Sellerie mitrösten und zur Suppe hinzufügen.