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Süßkartoffeln aus dem Ofen mit Dip - Tasty

Gebackene Süßkartoffeln mit Joghurt-Dip und Couscoussalat

Gebackene Süßkartoffeln, die im Salzbett garen, serviert mit einem frischen Couscoussalat und einem cremigen Joghurt-Dip. Dieses Gericht ist vegetarisch und aromatisch.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Gesamtzeit 20 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Vegetarisch

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 2 Süßkartoffeln je ca. 200 g
  • 1 kg grobes Meersalz
Für den Couscoussalat
  • 50 g Couscous
  • 50 g Paprika, eingelegt
  • 100 g Feta
  • 2 Stiele Thymian
  • 1 Bio-Limette
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 Pfeffer nach Geschmack
Für den Joghurt-Dip
  • 1/2 Salatgurke
  • 5 Stiele Schnittlauch
  • 200 g Vollmilchjoghurt
  • 1 Salz nach Geschmack
  • 1 Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Backofen
  • Auflaufform

Method
 

  1. Heize den Backofen auf 225 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Wasche die Süßkartoffeln gründlich und tupfe sie trocken.
  2. Vermenge das grobe Meersalz mit etwa 300 ml Wasser. Gib ein Drittel des Salzes in eine Auflaufform, lege die Süßkartoffeln darauf und bedecke sie vollständig mit dem restlichen Salz.
  3. Backe die Süßkartoffeln im Ofen ca. 40 Minuten, bis sie weich sind.
  4. Gare den Couscous nach Packungsanweisung und lockere ihn anschließend mit einer Gabel auf.
  5. Lasse die eingelegte Paprika abtropfen und würfle sie grob. Zerbrösele den Feta. Wasche den Thymian, schüttle ihn trocken und hacke ihn fein.
  6. Wasche die Limette heiß ab, reibe die Schale einer Hälfte fein ab und presse den Saft aus.
  7. Vermenge den Couscous mit Paprika, Feta, Thymian, Olivenöl, Limettenabrieb und Limettensaft. Schmecke den Salat mit Pfeffer ab.
  8. Reibe die Gurke grob und drücke sie leicht aus. Schneide den Schnittlauch fein.
  9. Rühre beides unter den Joghurt und würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
  10. Nimm die Süßkartoffeln vorsichtig aus dem Salzbett und entferne überschüssiges Salz. Schneide sie längs auf und serviere sie mit dem Couscoussalat und dem Joghurt-Dip.

Notes

Du kannst alle Komponenten gut vorbereiten und getrennt aufbewahren. Das ist praktisch für Tage, an denen du wenig Zeit hast.