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Nahaufnahme eines dicken, grünen SUPERDRINK ZUM ABNEHMEN mit einer wirbelnden Textur obenauf in einem Glas.

Grüner Detox-Smoothie

Dieser Smoothie ist einfach zuzubereiten und liefert viele Nährstoffe. Er eignet sich gut als Mahlzeitenersatz oder Snack zur Unterstützung beim Abnehmen.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Portion
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Modern
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

  • 1 Handvoll Spinat Frisch oder gefroren
  • 1/2 Stück Apfel Entkernt
  • 1/2 Stück Banane Gefroren für bessere Konsistenz
  • 1 cm Ingwer Geschält
  • 1 EL Chiasamen
  • 200 ml Wasser oder Mandelmilch Ungesüßt

Equipment

  • Standmixer

Method
 

  1. Geben Sie alle Zutaten in den Standmixer. Beginnen Sie mit der Flüssigkeit.
  2. Mixen Sie die Zutaten bei hoher Geschwindigkeit, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  3. Fügen Sie bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  4. Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und trinken Sie ihn sofort.

Notes

Wenn Sie den Smoothie süßer mögen, fügen Sie eine kleine Dattel hinzu. Für mehr Proteine können Sie einen Löffel Proteinpulver einmischen.