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Nahaufnahme einer Schüssel mit leuchtend oranger ROTE LINSENSUPPE, garniert mit frischer Petersilie.

Rote Linsensuppe Kräftig und Aromatisch

Dieses Rezept ergibt eine kräftige und aromatische Suppe aus roten Linsen. Sie ist einfach zuzubereiten und eignet sich gut als Hauptgericht oder Vorspeise.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht, Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 250 g Rote Linsen Gesiebt und gewaschen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Stück Zwiebel Gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
  • 1 TL Kreuzkümmel Gemahlen
  • 1/2 TL Kurkuma Gemahlen
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Dose (400g) Gehackte Tomaten
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Nach Geschmack
Zum Servieren (Optional)
  • Etwas Frischer Koriander Gehackt
  • Ein Spritzer Zitronensaft

Equipment

  • Großer Topf
  • Kochlöffel

Method
 

  1. Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gehackte Zwiebel hinzu und dünsten Sie diese glasig, etwa 5 Minuten lang.
  2. Fügen Sie den Knoblauch, Kreuzkümmel und Kurkuma hinzu. Braten Sie die Gewürze unter Rühren etwa eine Minute an, bis sie duften.
  3. Geben Sie die gewaschenen roten Linsen, die Gemüsebrühe und die gehackten Tomaten in den Topf. Bringen Sie die Mischung zum Kochen.
  4. Reduzieren Sie die Hitze, legen Sie den Deckel auf und lassen Sie die Suppe etwa 25 bis 30 Minuten köcheln. Rühren Sie gelegentlich um, damit die Linsen nicht am Boden anhaften. Die Linsen sollten zerfallen und die Suppe eindicken.
  5. Schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab. Wenn Sie eine feinere Konsistenz wünschen, können Sie die Suppe teilweise oder ganz pürieren.
  6. Servieren Sie die Suppe heiß. Garnieren Sie jede Portion mit frischem Koriander und einem Spritzer Zitronensaft.

Notes

Wenn die Suppe zu dick wird, fügen Sie beim Kochen etwas mehr Wasser oder Brühe hinzu. Die Suppe schmeckt am nächsten Tag oft noch intensiver.