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Ein Löffel mit Schneller Dump-und-Bake-Hühnchen-Tzatziki-Auflauf, bedeckt mit einem Klecks Tzatziki.

Schneller Dump-und-Bake-Hühnchen-Tzatziki-Auflauf

Dieser Auflauf ist schnell zubereitet und wird direkt in der Auflaufform gebacken. Er kombiniert saftiges Hähnchen mit dem frischen Geschmack von Tzatziki.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
  • 1 Dose Gehackte Tomaten (abgetropft)
  • 250 g Feta-Käse, gewürfelt
  • 1 Päckchen Trockene Reis- oder Nudelpackung (ca. 200g) Ungekocht
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
Für die Tzatziki-Sauce
  • 200 g Griechischer Joghurt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Frische, gehackte Petersilie
  • 1 Knoblauchzehe Gehackt oder gerieben

Equipment

  • Auflaufform (ca. 20x30 cm)
  • Große Schüssel

Method
 

  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor. Fetten Sie die Auflaufform leicht ein.
  2. Geben Sie das gewürfelte Hähnchen, die abgetropften Tomaten, den ungekochten Reis oder die Nudeln, Olivenöl, Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in die große Schüssel. Vermischen Sie alles gut.
  3. Geben Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.
  4. Gießen Sie etwa 400 ml Wasser oder Hühnerbrühe über die Mischung, sodass die trockenen Zutaten fast bedeckt sind. Verteilen Sie den gewürfelten Feta darüber.
  5. Backen Sie den Auflauf für 30 bis 35 Minuten, oder bis der Reis/die Nudeln weich sind und die Flüssigkeit aufgenommen wurde.
  6. Während der Auflauf backt, bereiten Sie die Tzatziki-Sauce vor: Mischen Sie Joghurt, Zitronensaft, gehackte Petersilie und gehackten Knoblauch in einer kleinen Schüssel. Schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen. Lassen Sie ihn 5 Minuten ruhen. Servieren Sie ihn mit der Tzatziki-Sauce als Topping.

Notes

Wenn Sie frische Kräuter wie Dill verwenden, verstärkt dies den griechischen Geschmack. Sie können auch eine Dose Mais oder Paprika hinzufügen, um mehr Gemüse in das Gericht zu bringen. Achten Sie darauf, dass die trockene Reis- oder Nudelpackung vollständig von Flüssigkeit bedeckt ist, damit sie gar wird.