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Nahaufnahme von knusprigen Spinat-Feta-Quesadillas, gefüllt mit Spinat und zerbröseltem Feta.

Spinat-Feta-Quesadillas: Schnell, knusprig, vegetarisch

Dieses Rezept liefert Ihnen schnelle, vegetarische Quesadillas mit Spinat und Feta. Sie sind in kurzer Zeit zubereitet und ergeben eine knusprige Mahlzeit für zwei Personen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Quesadillas
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Tortillas
  • 4 Stück Tortillas aus Weizen oder glutenfrei
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat grob gehackt
  • 150 g Fetakäse zerbröselt
  • 100 g Sonnengetrocknete Tomaten optional
  • 100 g Schwarze Oliven optional
  • 200 g Gekochtes Huhn optional
Für das Braten
  • 2 EL Olivenöl oder Butter zum Braten

Equipment

  • Pfanne

Method
 

  1. Wascht den frischen Spinat gründlich unter fließendem Wasser, lasst ihn abtropfen und hackt ihn grob. Zerbröselt den Feta in eine Schüssel.
  2. Nehmt eine Tortilla und legt sie auf eine Arbeitsfläche. Verteilt die Spinat-Feta-Mischung auf einer Hälfte der Tortilla.
  3. Klappt die unbelegte Hälfte vorsichtig über die Füllung, sodass eine Halbmondform entsteht. Drückt die Ränder leicht an.
  4. Erhitzt eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gebt einen Esslöffel Olivenöl oder Butter hinein.
  5. Wenn das Öl heiß ist, legt die gefüllte Tortilla vorsichtig in die Pfanne. Bratet sie für 2-3 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
  6. Wendert die Tortilla mit einem Pfannenwender und bratet die andere Seite 2-3 Minuten lang, bis sie ebenfalls goldbraun ist.
  7. Nehmt die Tortilla aus der Pfanne, lasst sie kurz ruhen und schneidet sie in gleichmäßige Dreiecke.

Notes

Dieses Gericht ist für zwei Portionen ausgelegt. Wenn Sie die optionalen Zutaten wie getrocknete Tomaten, Oliven oder Huhn hinzufügen, passen Sie die Menge der Füllung entsprechend an, um die Tortillas nicht zu überladen.